白细胞低吃什么食物好 十大提高免疫力的食物排行

白细胞属于吞噬细胞,主要活跃在血液和淋巴内外,它可以吞噬入侵的病毒从而产生抗体,在抵抗病原体入侵和对疾病的免疫有着重要的作用。而白细胞的减少的直接影响就是人体免疫力下降,身体会更容易被病毒入侵。今天小编就来带大家看看体内白细胞低吃什么食物可以补回来。

10.人参

人参

人参是一种特别补身体的药材,尤其是针对阳气不足、体虚气短的人群很有助益,它还可增强体内白细胞的数量和活性,达到补元气、强壮身体的目的。

9.蜂王浆

蜂王浆‍

蜂王浆是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂咽头腺的分泌物,它比一般的蜂蜜更具有强身健体的作用,可以促进人体内白细胞的生长分裂。

8.黄鳝

黄鳝‍

中医认为,黄鳝有补血益气、消炎解毒的功能,这从某一方面来说是协同白细胞对抗炎症,减缓了白细胞的消耗数量。

7.西红柿

西红柿‍

西红柿中含有维生素C等丰富的抗氧化剂成分,这些物质可以加强白细胞对外来微生物的杀伤力,还能保护白细胞等免疫细胞不受外界不良环境的影响。

6.鸡蛋

鸡蛋‍

鸡蛋中含有丰富的优质蛋白,而白细胞和抗体的合成则正好需要大量的蛋白质,因此白细胞少的人吃鸡蛋也很有好处的。

5.党参

党参‍

党参含有多种多糖、皂甙和微量生物碱等能增强人体免疫力的物质,吃党参可以扩张血管、增加造血功能,促使嗜中性白细胞所占比例增大。

4.牛髓

牛髓‍

牛髓具有补虚劳,益精血的功效,而中医认为白细胞减少多属于精血亏损,太多虚劳的原因,因此牛髓也有着促进白细胞增长的作用。

3.红枣

红枣‍

红枣自古就是补血的佳品,其实它对血小板和白细胞都能产生影响,其可以抑制白细胞减少,促进白细胞快速的增长。

2.柑橘

柑橘‍

柑橘的维生素C的含量格外的高,这种维生素能增加噬菌细胞的数量,增强白细胞的活力,还可促进白血球的生成、破坏坏细胞的自由基,缓解白细胞减少的症状。

1.香菇

香菇‍

香菇中含有丰富的多糖、不饱和脂肪酸、和大量可转化为维生素D的元素,这些物质可以促进白细胞的再生,从而提高了人体的免疫功能。

延伸阅读:

上一篇:绿茶有哪些品种 中国十大绿茶排名

下一篇:爱掉头发吃什么食物好 让你远离脱发烦恼的食物排行

大家都在看